ラジオ体操は気持ちいい

最近の日課は、朝起きて顔を洗ったらラジオ体操をすることです。

日頃から運動不足が気になっていて、解消のために少しでも何かできないかと思い始めたことなのですが、これが意外と良い感じです。

普段デスクワークばかりでよほど体が凝り固まっているのか、体や手足を伸ばしたり振ったりするだけでかなり気持ちが良いです。

まだ始めてから一ヶ月程度なのですが、心なしか腰痛と肩こりの症状が軽くなった気がします。

最初のうちは実際のラジオ放送の時間に合わせて起床していたのですが、特に休日は寝坊してしまうことが多かったので、今は放送を録音して利用しています。これなら放送時間を気にせずにやりたい時間にやれるので、バタバタすることもなくなりました。

ラジオ体操は第二までやっても数分と短いので、運動嫌いの私でも無理なく続けられてちょうどいいです。着替えて外に行く必要もなく、雨の日でも寝惚けながらでも手軽にやれる運動なので長く続けられそうです。

本当はもう少し本格的な運動にも挑戦したいのですが、ずぼらなため面倒なものだと続かないので、もうしばらくはラジオ体操で運動習慣を付けてからにしようと思います。

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